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天天饿肚子血糖还高？试试这8种稳糖食物有杠杆的股票，饱腹又管用！ 控制血糖，很多人第一反应就是少吃甚至饿肚子。但饿肚子不仅难受，还可能让血糖更难控制。 其实，选择一些既能饱腹又能稳糖的食物，才是长期管理血糖的关键。这里推荐8种不太常见的稳糖食材，帮助你健康饱腹，轻松控糖。 1. 莲子芯——清心降火，平稳血糖 莲子芯味苦，具有清心降火作用，有助于调节神经系统，缓解因压力导致的血糖波动。泡水饮用或入茶，能起到安神稳糖的双重效果，是控制血糖时的好帮手，且饱腹感强，适合长时间控糖人士。 展开剩余76%...